Psychologie | Zürichsee-Zeitung

Gleich doppelt gut: Bei einem Spaziergang wirken Bewegung und das Sonnenlicht stimmungsaufhellend.

AboVon Kopf bis Fuss: WinterdepressionGehen Sie ans Licht!

Wenn die Tage dunkler und kälter werden, leiden viele Menschen unter einer saisonalen Depression. Wie sie erkannt wird – und was dagegen hilft, weiss Silvia Aeschbach.

Aktualisiert

Was wäre, wenn …: Manche Gedankenspiele drehen sich unaufhörlich im Kreis.

AboVon Kopf bis Fuss: Gedankenkarussell6 Tricks gegen das Dauergrübeln

Bewegung, Listen und nackte Haut: Mit diesen Methoden lassen sich die Gedanken beruhigen.

Ben Affleck und Jennifer Lopez küssen sich innig auf einem Boot.

AboVon Kopf bis Fuss: PsychologieWarum wir Happy Ends brauchen

Je schwieriger die Zeiten, desto nötiger sind Geschichten mit einem glücklichen Ausgang, selbst wenn dieser nur von kurzer Dauer ist.

Eine Person liegt im Dunkeln im Bett und schaut auf einen Smartphone-Screen.

AboVon Kopf bis Fuss: Erste Hilfe bei RachepornosHandeln statt schämen!

Eine neue Netflixserie offenbart die Zerstörungskraft von Revenge Porn. Silvia Aeschbach sagt, wie sich Opfer schützen und wehren können.

Ihre Tochter wurde zum Opfer von Hunter Moore – und sie zur Heldin: Politaktivistin Charlotte Laws in der Netflix-Dokuserie «The Most Hated Man on the Internet».

AboVon Kopf bis Fuss: Revenge PornDie ultimative Form des Cybermobbings

Eine neue Netflix-Serie zeigt, wie erbarmungslos der «König der Rachepornos» seine Opfer zerstörte. Was die Serie bei unserer Autorin auslöst.

Kinderfüsse auf der Rücklehne eines Sofas mit bunten Kissen und einer knallgelben Wand im Hintergrund.

AboVon Kopf bis Fuss: Psychologie der FarbenAlles so schön bunt hier

Bloggerin Silvia Aeschbach lebt seit der Pandemie um einiges farbenfroher – und setzt damit auf die Kraft der Farben. Fakten und Hintergründe.

AboKolumne Fast verliebtWarum ist es so bedrohlich, sich auf jemanden einzulassen?

Ein neuer Lieblingsmensch mit anderem Geschmack und seltsamen Ansichten: Das kann einen in zwei Hälften schneiden.

Claudia Schumacher

Teilnehmerin an der Friedensdemonstration für Ukraine in Zürich, Friedenstaube im Hintergrund.

Von Kopf bis Fuss: Krieg und PsycheEngagement tut gut!

Erst Corona, jetzt der Ukraine-Krieg: Wir müssen lernen, in unberechenbaren Zeiten zu leben. Bloggerin Silvia Aeschbach erzählt von ihrem persönlichen Umgang mit Ängsten und Sorgen.

Furchteinflössendes Vergessen: Auch wenn die Alzheimerforschung auf Hochtouren läuft, gibt es kein Heilmittel.

AboVon Kopf bis Fuss: Interview zu Alzheimer«40 Prozent aller Demenzen könnten verhindert oder verzögert werden»

Inwieweit können wir uns vor einer Demenzerkrankung schützen? Ein Gespräch mit Karine Begey, stellvertretende Direktorin von Alzheimer Schweiz.

Eine Frau mit Kopfhörern liegt mit geschlossenen Augen entspannt und hingebungsvoll im Bett.

Von Kopf bis Fuss: Sex per PodcastWarum Frauen auf Audioerotik stehen

Das «Ohrgasmus»-Geschäft boomt und findet besonders bei den Frauen grossen Anklang. Was dahinter steckt und ein Selbsttest.

Ein Mann macht auf der Couch einen Mittagsschlaf, sein Hund liegt im auf dem Schoss.

AboVon Kopf bis Fuss: Die Dalí-SchlummertechnikSo fördert ein Powernap die Kreativität

Eine neue Studie zeigt, dass ein kurzer Schlaf unser Denken beflügeln kann. Hier sind Tipps für das perfekte Mittagsschläfchen.

Wer sich in seelischer Schieflage befindet, sollte die Finger von Alkohol lassen – es könnte sich rächen.

Von Kopf bis Fuss: Alkohol gegen AngstWarum sich Sorgen nicht ertränken lassen

Wer gut gelaunt das eine oder andere Glas trinkt, vermag damit die Laune zu heben. Doch was passiert bei schlechter Stimmung? Eine Psychologin ging dieser Frage auf den Grund.

Lässt nicht unberührt: Die drei «Sex and the City»-Darstellerinnen Miranda (Cynthia Nixon), Carrie (Sarah Jessica Parker), und Charlotte (Kristin Davis) in der neuen HBO-Serie «And Just Like That …».

AboVon Kopf bis Fuss: Stil ist alterslosDie Fifty-Somethings kommen!

In Zeiten der Diversität beginnen sich auch Klischees rund ums Alter aufzuweichen. Die Neuauflage der Serie «Sex and the City» beflügelt dieses Lebensgefühl.

Sie kämpfen um ihre Beziehung: Scarlett Johansson und Adam Driver im Film «Marriage Story».

AboKonflikte in der BeziehungWann Paartherapie funktioniert – und wann nicht

So gut wie alle Menschen in Beziehungen streiten – viele erhoffen sich von einer Paartherapie Besserung. Das sind die neusten Erkenntnisse aus der Therapie-Forschung.

Aktualisiert

Ein Spaziergänger läuft durch einen herbstlichen Wald.

AboVon Kopf bis Fuss: Hamsterrad-ExitWie Sie in 20 Minuten Ihren Stresspegel senken

Toxischer Dauerstress kann krank machen. Doch Forscher haben einen Weg gefunden, wie sich dieser leicht abbauen lässt.

Eine junge Frau tanzt vor dem Spiegel mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

AboVon Kopf bis Fuss: Die Kraft von SportSo gut tut Bewegung unserer Psyche

Hier sind einige gute Gründe, um den inneren Schweinehund endlich zu überwinden.

Anna Bey in einem eleganten grauen Kleid auf einem roten Samtsofa.

AboInfluencerin Anna BeySie zeigt Frauen, wie man sich einen Millionär angelt

Mit ihren Ratschlägen, wie man reiche Männer bezirzt, erhitzt Anna Bey die Gemüter. Wir haben ihre Videos angeschaut.

Ewig lockt die Versuchung: 50 Prozent aller Frauen und Männer gehen fremd.

AboVon Kopf bis Fuss: Seitensprünge«Oft geht es primär nicht um Sex»

Psychotherapeut Wolfgang Krüger sagt, warum wir fremdgehen und inwiefern sich Frauen und Männer dabei unterscheiden.

Aktualisiert

Mehr als ein Silberstreifen am Horizont (v.l.): Iris Berben, Andie MacDowell und Helen Mirren decken ein Farbspektrum zwischen Braun und Weiss ab.

AboVon Kopf bis Fuss: Farbe bekennenGraue Haare erobern den roten Teppich

Am Filmfestival in Cannes wird ein Tabu gebrochen.

Eine Gruppe junger Menschen macht im Pool ein fröhliches Selfie.

Von Kopf bis Fuss: Mir gehts super!Wo bleiben die Schlechte-Laune-Fotos?

Denn die immer glücklichen Instagram-Momente werden auf Dauer doch etwas langweilig.

Eine 40-jährige Frau hebt glücklich und unbeschwert die Arme, lächelt und tanzt.

AboVon Kopf bis Fuss: Frauen ab 40«Das Erwachsenwerden hat sich nach hinten verschoben»

Was treibt Frauen heute in ihren Vierzigern um – und was macht diesen Lebensabschnitt aus? Ein Gespräch mit Priska Amstutz, Co-Autorin des Buches «Das neue 40».

Paar schaut sich verliebt an in einem Hotelbett liegend

AboVon Kopf bis Fuss: Interview zu Polyamorie«Liebesbeziehungen sind teilbar wie ein Kuchen»

Die 43-jährige Antonia erzählt, wie sie die Polyamorie für sich entdeckte – und weshalb sie nicht mehr monogam sein will.

AboInterview über Seitensprünge«Eine Affäre kommt mit einem mitgelieferten Enddatum»

Corona hat Beziehungen zwar nicht schlechter gemacht, doch das ständige Aufeinandersitzen lässt Probleme stärker zutage treten. Affären-Coach Melanie Mittermaier weiss Rat.

Haben die etwa noch Sex? Die Vorstellung, dass die körperliche Beziehung älterer Menschen über Zärtlichkeiten hinausgehen könnte, ist vielen jungen Menschen peinlich.

AboVon Kopf bis Fuss: Sex im Alter«Die Voraussetzungen für grossartigen Sex sind alterslos»

In unserer Gesellschaft scheint es nur ein Konzept für «faltenlosen Sex» zu geben. Zeit, uns vom Dogma der ewig anhaltenden Jugendlichkeit zu befreien, fordert Sexualtherapeutin Eliane Sarasin Ricklin.

Junge Frau mit Smartphone schaut nachdenklich

Persönlichkeit mit App optimierenMehr Selbstbewusstsein gefällig?

Eine Studie zeigt, dass sich Persönlichkeitsstrukturen erstaunlich rasch langfristig verändern lassen.

Grund für die zusätzlichen Kilos sei der fehlende Konkurrenzdruck bei glücklichen Paaren. Zu diesem Schluss kommen zwei Studien.

AboVon Kopf bis Fuss: Liebe macht dickWarum glückliche Paare eher zu körperlicher Fülle neigen

Zufriedene Liebespaare haben «beste» Voraussetzungen, im Laufe der gemeinsamen Jahre zuzunehmen. Zu diesem Schluss kommt eine neue Langzeitstudie.

AboVon Kopf bis Fuss: Faszination «True Crime»«Ich sehe Verbrechen eher abstrakt – wie ein Sudoku»

Warum zieht uns das Böse an? Und was lösen TV-Serien über wahre Verbrechen in uns aus? Ein Gespräch mit Kriminalpsychologin Lydia Benecke.

Young woman drinking tea by the Christmas tree, looking through window.

AboVon Kopf bis Fuss: WeihnachtenO du fröhliche Bescheidenheit

Müssiggang statt Stress und ein schlampiges Alter Ego: Wir sollten uns an dem erfreuen, was möglich ist.

Von Kopf bis Fuss

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