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Training im WinterSo macht Sport glücklich

In der Natur und in Begleitung macht Sport glücklicher.

Spazieren und Dehnen: Wenig Bewegung reicht 

Drinnen vs. draussen: Die Natur lohnt sich 

Yoga und Schach: Auch das Gehirn turnt

Auch mentales Training verhilft zur Ausschüttung von Happiness-Hormonen.

Von Aerobic bis Zumba: Mit der Kraft der Gruppe

Der Effekt der Musik: Das Herz tanzt mit