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Gut zu wissenJetzt besser nicht fasten

Lange Essenspausen wie beim Intervallfasten können sich bei viralen Erkrankungen negativ auf die Genesung auswirken.
10 Kommentare
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    Maria Sah

    So so .. die Körperzellen brauchen also Glucose. Das stimmt so nicht in jedem Fall für jeden Zelltyp unter allen Umständen. Ausserdem kann die Leber Glucose aus anderen Nährstoffen herstellen für die wenigen Zelltypen, die wirklich unbedingt Glucose brauchen. Alle anderen Zelltypen können auch Fette oder Ketonkörper zur Energiegewinnung nutzen. Die Fähigkeit, ohne Glucose aus der Nahrung zu funktionieren, lässt sich durch Interfallfasten und/oder sehr kohlenhydratarme und fettreiche Ernährung trainieren. Nach einigen Wochen ist der Körper dann soweit und er hat überhaupt kein Problem, bei einer Essenspause auf die Reserven zuzugreifen, sodass bei den Zellen kein Energiemangel durch Interfallfasten mehr entsteht.