Fit in 8 Wochen (3/8)Das Krafttraining der dritten Woche
Weil die Ausdauereinheiten nun strenger werden, hat Sporttherapeut Markus Dohm-Acker für Woche 3 das Krafttraining der vier Teams nicht verändert.
Sirkka Varonen trainiert unter der Aufsicht von Sportwissenschaftler Markus Dohm-Acker.
Foto: Urs Jaudas
Darum geht es bei «Fit in 8 Wochen»
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Während Sporttherapeut Markus Dohm-Acker in der zweiten Woche das Krafttraining gesteigert hat, bleibt es für Woche 3 unverändert. Das bedeutet aber keineswegs, dass sich die Trainierenden ausruhen können – im Gegenteil. Denn: Intensiviert haben sich für diese Woche die Ausdauereinheiten.
